S’installer confortablement
02 Janvier 2026
Aussi difficile que cela puisse être à croire, l’année dernière je suis officiellement devenu senior au Canada — c’est-à-dire 65 ans. Est-ce que je me sens plus vieux ? Pas vraiment, mais une chose que j’ai remarquée, c’est que mes longues sessions de contest nécessitent désormais quelques ajustements. Cela n’a peut-être rien à voir avec l’âge, mais au fond de moi, je sais que c’est un facteur. En tant qu’amateur de radio sportive, je reste assis pendant de longues périodes devant le PC et la radio. Voici donc quelques ajustements que ce senior a mis en place pour rendre la radio sportive plus confortable.
Tout d’abord, tous ceux qui pratiquent la radio sportive restent assis pendant de longues périodes. Pour cette raison, j’utilise une chaise de bureau offrant un soutien supérieur à la moyenne : soutien lombaire réglable, appui-tête et soutien cervical, réglage en hauteur, roulettes pour un déplacement facile, et enfin des accoudoirs réglables en hauteur — j’y reviendrai plus loin.
Tous mes écrans sont montés sur des bras réglables et positionnés à hauteur des yeux. Il n’y a aucun besoin de lever ou de baisser la tête. Par le passé, j’ai constaté qu’un regard prolongé vers le haut ou vers le bas pouvait provoquer des douleurs au cou et aux épaules. J’ai également rapproché les écrans afin qu’ils soient faciles à lire, ce qui réduit la fatigue oculaire due aux petits caractères.
Les logiciels nécessaires à la radio sportive sont répartis sur deux écrans. Ainsi, les informations ne sont pas entassées et rien n’est caché dans la barre des tâches. Enfin, j’ai un écran connecté à mon Icom 7610, ce qui m’évite de baisser les yeux vers l’affichage de la radio. Toutes les informations sont à hauteur des yeux, grandes et faciles à lire.
Il existe toutefois un écran connecté à mon Raspberry Pi 4B que j’utilise pour HamClock. Cet écran est placé sur l’étagère supérieure de mon bureau. Je n’ai pas la place pour un autre écran à hauteur des yeux et je ne le consulte que ponctuellement pour vérifier la propagation VOACAP.
Pendant les contests, il m’arrive d’utiliser le VFO pour syntoniser lorsque je pratique le « search and pounce ». Pour cette raison, j’ai rapproché la radio de moi sur le bureau. Cela me permet d’y accéder facilement sans me pencher vers l’avant ni trop m’étirer.
Un élément matériel que j’utilise constamment est le clavier. Dans mon cas, j’utilise un clavier pleine taille, le Lenovo Professional. J’ai essayé les petits claviers par le passé, mais je les trouve trop exigus.
J’utilise un repose-poignets sur toute la longueur du clavier. Je l’ai trouvé trop bas, ce qui laissait mes poignets inclinés. J’ai donc ajouté exactement la bonne épaisseur de cartes cartonnées sous le repose-poignets pour obtenir la hauteur idéale. Le clavier est monté sur un plateau réglable en hauteur et en profondeur. Une fois le clavier correctement positionné, j’ai ajusté les accoudoirs de la chaise afin que mes bras soient parfaitement à niveau avec le clavier.
Un ordinateur ne serait pas complet sans une souris. Ma souris principale est à droite et dispose également d’un repose-poignet. Juste à côté se trouve mon Icom RC-28 (VFO externe), qui partage le même repose-poignet.
Sur le côté gauche du clavier, j’ai un second petit plateau qui se déploie depuis le grand plateau. Une souris y est connectée à mon Icom 7610. Cette souris me permet de cliquer directement sur les signaux visibles sur le waterfall affiché sur le grand écran à hauteur des yeux. Je peux ainsi glisser ma main gauche du clavier, cliquer sur un signal, puis revenir au clavier sans même regarder vers le bas.
En plus du logiciel de log N1MM+, j’utilise également la suite Win4Icom. Elle me permet de changer de bande et chaque macro est configurée pour ajuster automatiquement les filtres, la réduction de bruit, le noise blanker, le gain RF et d’autres paramètres. Tout cela peut être fait en un seul clic de souris.
Je peux utiliser mes aides auditives en même temps que mon casque. Elles disposent de réglages fins permettant d’entendre les signaux faibles et d’ajuster la tonalité afin de réduire la fatigue. Tous ces réglages sont enregistrés sur mon iPhone. Le profil s’appelle « Contesting ». Il me suffit de sélectionner ce profil et tout se règle automatiquement.
Le dernier élément est un petit chauffage portatif placé au niveau du clavier et réglé sur une faible puissance. En hiver, même si la salle radio est chaude, mes doigts finissent par devenir très froids. Lorsque cela arrive, j’allume le chauffage et l’air chaud souffle sur le clavier. En très peu de temps, mes doigts redeviennent bien au chaud.
Sur la photo de la station, la souris de droite est celle du PC principal, accompagnée du VFO externe RC-28. À gauche, la souris posée sur le tapis bleu contrôle l’écran HamClock du Pi 4B. Sous le plateau qui supporte cette souris et la clé Begali se trouve un autre plateau contenant la souris de l’Icom 7610, permettant de cliquer directement sur les signaux du waterfall.
Ces idées d’aménagement ne sont pas réservées uniquement aux seniors, mais peuvent convenir à tout le monde. Je constate simplement qu’en vieillissant un peu, ces ajustements deviennent très bénéfiques. Si vous avez vos propres suggestions, n’hésitez pas à les partager dans les commentaires.
Mike Weir, VE9KK, est un contributeur régulier d’AmateurRadio.com et écrit depuis le Nouveau-Brunswick, Canada. Contact : ve9kk@hotmail.com
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